Helsinki : Visite guidée des bains de forêt du parc national de Nuuksio

Échappez au stress quotidien et retrouvez la tranquillité dans le parc national de Nuuksio grâce à une visite guidée des bains de forêt. Plongez dans la nature en faisant appel à vos cinq sens et ralentissez pour vous engager en toute conscience dans la forêt. Commencez votre expérience par une promenade guidée autour de Haukkalampi, encadrée par un expert qui vous aidera à vous connecter à la nature. En traversant les pins et les bouleaux imposants, vous sentirez la mousse douce sous vos pieds ou le craquement de la neige, selon la saison. Vous serez peut-être invité à marcher pieds nus, pour découvrir le sol de la forêt d'une nouvelle manière. La marche est lente et attentive, ce qui vous permet de profiter pleinement de la beauté sereine de Nuuksio. Vous entendrez les oiseaux, le bruissement des feuilles et le vent dans les arbres. L'air est vif et parfumé de pin, de mousse et de fleurs sauvages. Chaque pas contribue à faire fondre le stress de la vie moderne, vous laissant avec un sentiment de paix intérieure. Le bain de forêt consiste à faire appel à tous vos sens dans la nature. Lorsque vous marchez dans l'ancienne forêt de Nuuksio, vous êtes encouragé à toucher l'écorce des arbres, à écouter les oiseaux et à observer le balancement des branches au-dessus de votre tête. La présence dans la forêt apaise l'esprit et vous reconnecte avec votre corps. Les recherches montrent que les bains de forêt réduisent le taux de cortisol, abaissent la tension artérielle et améliorent la clarté mentale. Les arbres libèrent des huiles essentielles appelées phytoncides, qui améliorent la fonction immunitaire et réduisent l'inflammation. Cette immersion sensorielle vous permet d'absorber les propriétés curatives de la forêt et d'améliorer votre bien-être physique et mental. Après la promenade, rassemblez-vous autour d'un feu ouvert pour réfléchir à votre expérience. Savourez une boisson chaude tout en vous détendant près du feu et en assimilant l'énergie apaisante de la forêt. Le crépitement des flammes renforce l'effet apaisant de la forêt et vous permet de vous détendre davantage. Cette réflexion au coin du feu permet à l'énergie curative de la forêt de s'installer, clôturant ainsi l'expérience et prolongeant la relaxation qu'apporte le Shinrin-yoku. C'est le moment de partager des pensées ou de s'asseoir tranquillement, en appréciant les joies simples de la vie.